Mám vysoký cholesterol. Môj otec mal vysoký cholesterol. Jeho otec mal vysoký cholesterol, a jeho otec otec bol pravdepodobne príliš vysokej hladiny cholesterolu. Takže viem pár vecí o tejto téme.

Späť na šiestimi alebo siedmimi rokmi som nemala vysokú hladinu cholesterolu, a myšlienky zmeniť svoje stravy pre zníženie cholesterolu, nikdy nebol problém. Ale keď som trafil som stredná-20s, somehting stalo. Môj metabolizmus spomaliť, má vlasovú ustúpili, a každých šesť mesiacov môj cholesterol zvýšiť až o 10 percent, alebo tak. Sa dostal do tej miery, že som mohol predvídať, do bodu, alebo dva, čo mám cholesterol by sa ešte predtým, ako som vkročil v ordinácii.

Stáva sa, ako ste starší. Vaše telo zmien a schopnosť jesť steak päť dní v týždni, je niečo, čo zmizne, že zmeny. Rovnako ako mnohí predo mnou, som potreboval nájsť diétu na zníženie cholesterolu alebo tváre sa deje lieky, ako je Crestor alebo lasix. To je niečo, čo som nechcel, aby sa musia zaoberať.

Tak som sa zmenil, čo som jedla. Červeného mäsa, ktorých milujem viac ako akákoľvek iná potravina na svete, bola prvá, kto ísť. Hovädzieho dostanete v obchode je, jednoducho povedané, veľmi zlé pre teba. Nie stravy pre zníženie cholesterolu je zahŕňa. Nielen, že pochádzajú od kráv, ktoré sú injekcie s hormónmi a nikdy nesmie urobiť viac ako niekoľko metrov v čase, ale pochádza zo zvierat kŕmených prísne zrna. A obilia kŕmenie hovädzieho mäsa je päťkrát vyššia v nasýtených tukov, ako tráva kŕmenie hovädzieho mäsa. To je z veľkej časti preto, že kravy sa nevyvíjali k jedlu a spracovanie zrna tak, ako majú trávy.

Tiež vyňatím z mojej stravy boli všetky mliečne výrobky. Syr, kyslá smotana, mlieko, a samozrejme podobne zmrzlinu, by jednoducho nemôže urobiť rez. Toto nemá hovoriť, že som nikdy nejedol niektorú z vyššie uvedených, ale znamená to, že to nie je pravidelnou súčasťou môjho výberu potravín. Ja by som možno jesť červené mäso dvakrát mesačne, a to isté pre mliečne výrobky. Vyzerá to, že na prvú obeť, ale zvyknete si na to v zhone. Esepcially keď alternatívou je predčasnej smrti, alebo celý život praskanie piluliek zostať zdravý.

Urobil som ďalšie doplnenie, a odčítanie na mojej stravy na zníženie cholesterolu, samozrejme. Žiadne ďalšie vyprážané jedlá, žiadne ďalšie spracované potraviny, nič viac transfats. Namiesto toho som sa uistiť, jesť chudé bielkoviny, ako biele mäso kuracie a ryby, čerstvej zeleniny a ovocia miesto balené haraburdu. A samozrejme, čokoľvek s vysokým fruktózy kukuričný sirup pravdu von.

Väčšina zubárov v Spojených štátoch sú sólo lekárov. Aby bolo možné pracovať v zubnej ordinácie, musíte mať ukončené minimálne 8 rokov vzdelania mimo vysokej školy. Vyhliadky na zamestnanie sú dobré pre zubných lekárov a prognózy naznačujú rast zamestnanosti vzhľadom k veľkému počtu zubných lekárov odchádzajú do dôchodku. Zubaři vykonať niekoľko úloh, medzi ktoré patrí diagnostike, [...]

Ak ste na sezónne dekorácie, už viete, čo ste chceli použiť pre každú ročnú dobu. Môžete mať zásobu položiek, ktoré ste sa dostali von, tak ako ich potrebujete, a môžete ich používať rok čo rok. Po chvíli sa však môže vám unavení zo starých vecí a chcem ísť von a kúpiť niečo nové. Ak nemáte [...]

Ak ste jedným z tých ľudí s vysokou mierou zadlženosti, potom si môže byť dobre zvážiť konsolidáciu dlhov riešenia, ako napríklad pri konsolidácii dlhu pôžičku. Takýto úver vás ochráni v mnohých spôsobmi. Ak máte veľa finančných záväzkov, ktoré zahŕňajú katalógy, kreditných kariet a ďalších typov úverov, môže to byť aj mätúce a ťažko zvládať tieto [...]

Máte tradície vo svojej rodine. Niektoré z nich sú významné, ako, ako slávite sviatky, alebo ak sú dedičstva zasielané s mladšími členmi rodiny. Avšak, tam sú menšie tradície, že ste to urobili, a po dlhú dobu, a často si nemyslím, že tieto veci, ako tradície, ale sú. Jedna vec, ktorá beží v niektorých rodinách je [...]